Découvrez dans cette conférence TEDx comment contrer les effets négatifs de l'utilisation excessive des technologies numériques sur notre vie et notre cerveau. Apprenez à passer moins de temps sur votre téléphone et plus de temps avec vos proches, à faire ce que vous aimez. Écoutez le parcours de Mario, ancien professionnel du marketing et des médias sociaux, qui a radicalement changé sa relation avec la technologie après la naissance de son fils. Explorez comment il a supprimé ses comptes de médias sociaux, repris le contrôle de ses notifications et créé le premier centre de bien-être numérique en Suisse. Inspirez-vous de cette expérience pour réévaluer votre propre utilisation des appareils numériques et retrouver un équilibre dans votre vie quotidienne.