体能训练理论与方法

体能是人类一切活动的基础，是人体运动发育过程中必备的能力。

体能训练从人类开始有目的地进行体育活动时，就存在于有运动健康需求的地方，是竞技训练的基本出发点。

现代体能训练体系基于生命健康条件对生命能力无限追求的运动原则，依托生命科学原理，围绕竞技表现能力开展系统训练，无伤化和发展系统调适能力，促进心理健康，发展运动员的身体能力。强调以力量水平为核心，采取多种形式的针对各类型运动相关因素的训练。

《体能训练理论与方法》是体育专业研究生限选课程之一，主要参考美国体能协会的《体能训练概述》，尊重strength & conditioning的含义， “以力量为核心的体能训练”的思路，讲授部分内容，主要包括：人体科学基础知识、营养策略、心理学策略、测试与评估、准备活动与柔韧性训练、力量训练技术和不同器械训练方法、抗阻训练设计、康复与重建等章节内容。

本课程旨在给不同知识储备的研究生提供体能训练相关理论知识和发展体能的训练方法和手段，帮助大家进一步完善相关理论知识体系、培养科研思辨能力，并巩固从事体能训练的基本技能。适合于有一定基础的社会体育指导与管理、体育教育、运动康复专业的学生选修学习。

教师来自于基础医学院、体育学院专业教师，具有丰富的教学经验。