功能性训练

   随着科学运动需求的多样化，提高运动功能性是关键。功能训练的早期探索起始于美国的康复治疗领域，康复过程中融合了一些相关的身体姿态纠正和身体功能重键的动作练习，之后这种训练向竞技体能训练渗透，并逐渐发展形成一个新的训练体系。                                         功能性训练认为“竞技就是动作”，强调动作是身体运动的基石，强调机体的系统化功能。功能性训练是当前竞技体育发展新形势下运动训练模式的一次革新，其实效和先进性已在全球范围内得到实践证明。针对国内运动训练领域中的伤病频发，训练效率和转化效率低下等亟待解决的问题，我们应该进一步放宽引入和主动吸收。