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乒乓球理论与实战

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Overview

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课程从乒乓球的起源、发展讲起,逐步深入到基本理论、入门技术训练、提高技战术训练、双打配合与竞赛策略等多个方面,内容全面且深入,旨在通过系统的教学安排和科学的训练方法,使学生全面掌握乒乓球运动的基本技能、战术理论及竞赛规则。采用理论讲授、技术示范、分组练习、模拟比赛等多种教学方法相结合的方式,注重理论与实践的紧密结合。无论你是初学者还是有一定基础的学习者,《乒乓球理论与实战》课程都能满足你的需求。它是一套集理论、实践、技巧与战术于一体的乒乓球学习体系,将引领你一步步掌握乒乓球运动的精髓,向更高水平的技艺迈进。现在,就让我们一起踏上这段充满挑战与乐趣的乒乓球学习之旅吧!在《乒乓球理论与实战》微课中,你将体验到乒乓球运动的独特魅力,收获身心的双重提升。期待在课程中与你相遇,共同探索乒乓球的无限可能。

Syllabus

  • 第一章 乒乓球运动概述
    • 1.1 乒乓球起源与发展
    • 1.2 乒乓球器材
  • 第二章 乒乓球基本理论
    • 2.1 乒乓球基本术语
    • 2.2 乒乓球运动的各种类型打法
    • 2.3 乒乓球五大制胜要素
  • 第三章 乒乓球入门
    • 3.1 握拍方式
    • 3.2 乒乓球身体基本准备姿势
    • 3.3 正、反手平击发球
    • 3.4 正、反手攻球
    • 3.5 乒乓球基本步法
    • 3.6 正手两点、三点跑位技术
    • 3.7 左推右攻
    • 3.8 推挡侧身扑正手
    • 3.9 全台不定点
  • 第四章 乒乓球提高
    • 4.1 发下旋球
    • 4.2 正、反手搓球
    • 4.3 正、反手弧圈球
    • 4.4 正反手搓球衔接弧圈球
    • 4.5 正反手拉下旋衔拉上旋球技术
    • 4.6 摆短和劈长
    • 4.7 正手挑打、反手拧拉
    • 4.8 发球抢攻
    • 4.9 接发球抢攻
  • 第五章 世界冠军教你打乒乓
    • 5.1 世界冠军教你发球
    • 5.2 世界冠军教你接发球
    • 5.3 世界冠军教你打比赛
  • 第六章 乒乓球双打
    • 6.1 双打的规则、配对模式及组合特点
    • 6.2 乒乓球双打跑位
    • 6.3 乒乓球双打衔接及实战运用
  • 第七章 乒乓球竞赛规程
    • 7.1 乒乓球比赛条件及规则定义
    • 7.2 乒乓球合法发球和重发球规则
    • 7.3 乒乓球竞赛方法
  • 期末考试

    Taught by

    Guangxi University

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