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高山滑雪

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Overview

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《高山滑雪》课程于1989年被列为哈尔滨体育学院的必修课,是国内体育类高校开展高山滑雪运动教学最早的院校。并于2004年在研究生教学中引入高山滑雪课程,并于2015年为专业学位研究生开设高山滑雪课程。是国内在研究生教学中开展高山滑雪教学最早的高校。

经过多年的发展建设,哈尔滨体育学院高山滑雪课程的设置为国内培养了大量的专业人才,为国内的高山滑雪运动教学提供了良好的范例。2010年,哈尔滨体育学院高山滑雪教学团队被评为国家级优秀教学团队。2013年,哈尔滨体育学院《高山滑雪》课程被评为国家级精品资源共享课。随着北京冬奥会的申办成功,哈尔滨体育学院高山滑雪教研室的教师及毕业生助力北京冬奥会,为国家2022年冬奥会贡献高山滑雪专业人才达百余人。2023年在新一轮的一流课程建设中,《高山滑雪》被评为省级一流课程,并正在持续建设争创国家级一流课程。

该课程适用于体育教学专业学位的研究生,注重知识、技能、素质培养, 课程在高寒环境下进行,具有极大的挑战性。通过结合基础理论学科和体育学相关的理论和实践设计课程,充分发挥高山滑雪运动文化基本特征和综合育人功能,结合教学实际,采用讲授、示范、练习以及课后自主学习相结合的教学方法。不断塑造自主学习、合作学习、教学实践、精益求精、终身学习五方面的良好品质。

通过该课程的学习,学生可以更好地了解高山滑雪运动,提高自己的技能水平和教学指导能力,为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。



Syllabus

  • 第一章 高山滑雪运动简介
    • 1.1 滑雪的演变与发展
    • 1.2 高山滑雪项目介绍
  • 第二章 高山滑雪器材介绍及其使用方法
    • 2.1 高山滑雪器材介绍和使用方法
  • 第三章 高山滑雪转向热身练习
    • 3.1 高山滑雪专项热身练习
  • 第四章 高山滑雪平地滑行技术
    • 4.1 交替滑步
    • 4.2 同时推进
    • 4.3 蹬冰式滑行
  • 第五章 高山滑雪原地转向技术
    • 5.1 板头固定原地转向
    • 5.2 板尾固定原地转向
    • 5.3 180度转向
  • 第六章 高山滑雪蹬坡技术
    • 6.1 交替蹬坡技术
    • 6.2 横向蹬坡技术
    • 6.3 八字蹬坡技术
  • 第七章 高山滑雪初级技术
    • 7.1 滑行的基本姿势
    • 7.2 安全摔倒与站起
    • 7.3 犁式直滑降
    • 7.4 犁式停止法
    • 7.5 犁式转弯
    • 7.6 犁式点杖转弯
  • 第八章 高山滑雪中级技术
    • 8.1 半犁式转弯
    • 8.2 斜滑降
    • 8.3 平行式停止法
    • 8.4 平行式转弯
    • 8.5 平行式转弯辅助练习
  • 第九章 期末考试

    Taught by

    Harbin sport university

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