中国传统体育养生学

中国传统体育养生学是在中国传统养生理论指导下，通过一定的身体姿势或动作，进行自我调息、调心的内练，以求健康身心，延年益寿的一门课程。

本课程共分为上下两篇：上篇主要以理论为主，介绍中国传统体育养生学概述、历史渊源、理论基础；下篇主要以技术为主，选取健身气功《易筋经》内容，结合上篇的理论知识，从功法基础、功法操作、动作要点、功理与作用等进行讲解。通过理论与实践的结合，更深层次了解中国传统体育文化，更易掌握技术动作，达到身心健康、延年益寿的目的。