中医药养生与保健学

中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

本课程主要分为养生理论、养生法则以及养生方法三大部分。养生理论是从养生实践中总结、概括而来的，养生实践又依靠养生理论进行具体分析来确立养生方法。理论、法则以及方法在养生中缺一不可。

通过本课程的学习，能够掌握养生的基本理论、基本知识，本着理论联系实际、循序渐进的原则，课堂理论学习与社会实践相结合，熟练掌握各种养生方法的使用范围、具体操作以及注意事项，提高自己和指导他人养生实践活动的能力。