在校内,传统射艺运动课程是面向所有专业大一、大二学生所开设的公共基础必修课程,每学期开设32学时。线上课程共分为五个章节,涵盖了射艺运动的基础知识、礼仪文化、射艺技法、训练方法、相关知识等内容。传统射艺运动是一门外修自身体魄,内修品格精神的练习射箭技术的一门课。这门课是以礼为核心,以射为基础,课堂上不仅要重视射,也要注重礼。对于大学生来说,射艺是纠正错误观念,培养道德修养的一种具体方式。核心价值观的培育可以从身体入手,注重传统体育的“礼”的功能,礼仪文化的运作方式是将礼仪意识转化为礼仪行为,再将礼仪行为转化为礼仪习惯,因此在高校开展射艺课程,不仅可以培养学生良好的礼仪举止,也有利于形成良好的校园文化。
Overview
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Syllabus
- 第一章 传统射箭运动简介
- 1.1中国古代射箭溯源
- 1.2射箭运动发展历史
- 1.3礼射起源
- 1.4礼射中的儒家思想
- 1.5西江月射箭
- 1.6 观德亭记
- 1.7古今神射手
- 1.8少林禅弓
- 1.9.1 传统弓器物介绍(一)
- 1.9.2 传统弓器物介绍(二)
- 第二章 习射礼仪
- 2.1射前准备
- 2.2立容
- 2.3站礼——鞠躬礼
- 2.4站礼——揖礼
- 2.5坐容、正坐
- 2.6正坐置弓
- 2.7执弓礼
- 2.8藏弓礼
- 2.9持弓矢行走
- 2.10弓矢交接
- 2.11取射器、置射器
- 2.12上射位(进射位)礼
- 2.13下射位(退射位)礼
- 2.14验靶礼仪
- 第三章 礼射八法
- 3.1习射的基本原则
- 3.2扳指佩戴方法、钩弦方法
- 3.3搭箭、拔箭
- 3.4执弦
- 3.5挟矢
- 3.6正筈
- 3.7审固
- 3.8举弓
- 3.9引彀
- 3.10引彀特训
- 3.11发矢
- 3.12敛弓
- 第四章 射箭辅助训练
- 4.1射箭前的专项准备活动
- 4.2近距离撒放训练
- 4.3腰腹力量训练
- 4.4肩背力量训练
- 4.5臂力训练
- 4.6腿部力量训练
- 4.7心理训练
- 第五章 传统射箭运动知识扩展
- 5.1瞄准方法
- 5.2影响箭矢飞行轨迹的因素介绍
- 5.3中国大学生传统弓射箭比赛
- 5.4 弓箭制作
- 期末测试
Taught by
Sun Yan, Lui Dong Qi, Wang Zhi Wei, and Song Geng Yu