速滑及短道速滑基础理论与训练

在2022京张冬奥会申办成功的背景下，大众对冰雪运动产生了前所未有的积极性和参与度。冰雪运动有着神奇的魔力，尤其是滑雪运动，甚至有人将其称之为“白色鸦片”，意味着一旦接触了这项运动，就会被深深的吸引住，从而爱上这项运动。但是冰上运动不同于跑步、骑车、游泳等夏季项目，因为滑冰需要借助冰鞋这种特殊的工具在光滑的冰面上滑行。运动者需要熟悉这些辅助穿戴装置，然后在冰面上开始运动。但滑冰具有速度快的特点，不论初学者的能力如何，都有可能在错误的姿势下或者较快的速度时而失去平衡，这时候损伤就在所难免了。在没有经历过任何专业指导或训练的情况下，就开始滑冰运动，运动损伤的发生风险是非常大的。

本课程的设置，主要负责人李雪梅老师，在2016-2018年跟队服务国家速滑队开展科研工作，积累了一定的速滑训练、监控以及伤病防护的经验，同时李雪梅老师还是国家级速度滑冰裁判，参与了数十场国际级和国家级速滑比赛。李老师主要负责介绍速度滑冰以及短道速滑这两项运动的历史发展、竞赛规则、场地设施以及运动员穿戴装备。并且结合速度滑冰以及短道速滑的专项技术动作特点、从基本动作到冰上训练都做了相关介绍。并且从速度滑冰以及短道速滑的项目特征出发，汇总了两个项目运动员容易发生的损伤部位，从应急处理到慢性劳损的预防功能性训练方法都做了较为详尽的介绍。

鲍克老师以及庄永昌老师主要从训练实战的角度出发，为大家介绍了针对速滑项目伤病防护应该强化的身体素质以及能力。主要目的是让大众对滑冰有更专业的认识，从而避免参与相关项目时发生运动伤病。也让大众对冰雪项目有些更清晰的认识，从而在2022年冬奥会中，能更专业的享受比赛，关注比赛。