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XuetangX

攀岩运动

via XuetangX

Overview

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本课程坚持学生中心、产出导向、持续改进的成果导向教育理念,以培养应用型人才为目标,对接职业需求,围绕攀岩运动的基础知识和基本方法,积极构建攀岩运动知识体系。本课程涉及攀岩运动的风险管理、技术装备、保护技术、教学组织、心理训练、运动损伤、赛事组织等内容,涵盖了攀岩运动从入门体验到专项深化的全方位知识内容,以全面培养攀岩运动从业者职业能力为核心,充分展现了课程的进阶性与引领性。

Syllabus

  • 第一章 攀岩运动概述
    • 1.1 攀岩运动的概念和发展
    • 1.2 攀岩运动的特点
    • 1.3 攀岩运动的功能
    • 1.4 攀岩运动的分类
    • 1.5 攀岩运动的场地
  • 第二章 攀岩运动技术装备
    • 2.1 攀岩绳
    • 2.2 扁带、铁锁、快挂
    • 2.3 保护器、上升器、头盔、安全带
  • 第三章 攀岩运动绳结技术
    • 3.1 八字结、布林结
    • 3.2 双套结、平结、渔人结
    • 3.3 盘绳、背绳
  • 第四章 攀岩保护技术
    • 4.1 保护站建立
    • 4.2 攀岩保护技术
  • 第五章 攀岩运动基础技术
    • 5.1 攀岩运动的基本手法
    • 5.2 攀岩运动的基本脚法
    • 5.3 攀岩运动的技术:单点技术
    • 5.4 攀岩运动的技术:两点技术
    • 5.5 攀岩运动的技术:多点技术
  • 第六章 攀岩运动的练习指导
    • 6.1 攀岩运动的练习原则和方法
    • 6.2 攀岩练习者的身体评估
    • 6.3 攀岩运动的练习计划
    • 6.4 攀岩运动的练习内容
  • 第七章 攀岩运动的教学
    • 7.1 攀岩运动的教学原则
    • 7.2 攀岩运动的教学方法
    • 7.3 攀岩运动的教学组织形式
  • 第八章 攀岩运动竞赛
    • 8.1 攀岩运动竞赛概述
    • 8.2 攀岩运动竞赛的组织
    • 8.3 攀岩运动竞赛的管理
    • 8.4 攀岩运动竞赛的运营
  • 第九章 攀岩风险管理
    • 9.1 攀岩运动风险管理概述
    • 9.2 攀岩运动中的风险因素分析
    • 9.3 攀岩运动风险管理实操
  • 第十章 攀岩运动损伤的预防及处理
    • 10.1 常见的运动损伤
    • 10.2 攀岩运动损伤产生的原因
    • 10.3 攀岩运动损伤的预防
    • 10.4 攀岩运动损伤的急救处理
    • 10.5 攀岩运动损伤治疗手段与方法
    • 10.6 攀岩运动损伤后康复训练的原则和注意事项
  • 期末考试

    Taught by

    Shandong Sport University

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