本课程坚持学生中心、产出导向、持续改进的成果导向教育理念,以培养应用型人才为目标,对接职业需求,围绕攀岩运动的基础知识和基本方法,积极构建攀岩运动知识体系。本课程涉及攀岩运动的风险管理、技术装备、保护技术、教学组织、心理训练、运动损伤、赛事组织等内容,涵盖了攀岩运动从入门体验到专项深化的全方位知识内容,以全面培养攀岩运动从业者职业能力为核心,充分展现了课程的进阶性与引领性。
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Overview
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Syllabus
- 第一章 攀岩运动概述
- 1.1 攀岩运动的概念和发展
- 1.2 攀岩运动的特点
- 1.3 攀岩运动的功能
- 1.4 攀岩运动的分类
- 1.5 攀岩运动的场地
- 第二章 攀岩运动技术装备
- 2.1 攀岩绳
- 2.2 扁带、铁锁、快挂
- 2.3 保护器、上升器、头盔、安全带
- 第三章 攀岩运动绳结技术
- 3.1 八字结、布林结
- 3.2 双套结、平结、渔人结
- 3.3 盘绳、背绳
- 第四章 攀岩保护技术
- 4.1 保护站建立
- 4.2 攀岩保护技术
- 第五章 攀岩运动基础技术
- 5.1 攀岩运动的基本手法
- 5.2 攀岩运动的基本脚法
- 5.3 攀岩运动的技术:单点技术
- 5.4 攀岩运动的技术:两点技术
- 5.5 攀岩运动的技术:多点技术
- 第六章 攀岩运动的练习指导
- 6.1 攀岩运动的练习原则和方法
- 6.2 攀岩练习者的身体评估
- 6.3 攀岩运动的练习计划
- 6.4 攀岩运动的练习内容
- 第七章 攀岩运动的教学
- 7.1 攀岩运动的教学原则
- 7.2 攀岩运动的教学方法
- 7.3 攀岩运动的教学组织形式
- 第八章 攀岩运动竞赛
- 8.1 攀岩运动竞赛概述
- 8.2 攀岩运动竞赛的组织
- 8.3 攀岩运动竞赛的管理
- 8.4 攀岩运动竞赛的运营
- 第九章 攀岩风险管理
- 9.1 攀岩运动风险管理概述
- 9.2 攀岩运动中的风险因素分析
- 9.3 攀岩运动风险管理实操
- 第十章 攀岩运动损伤的预防及处理
- 10.1 常见的运动损伤
- 10.2 攀岩运动损伤产生的原因
- 10.3 攀岩运动损伤的预防
- 10.4 攀岩运动损伤的急救处理
- 10.5 攀岩运动损伤治疗手段与方法
- 10.6 攀岩运动损伤后康复训练的原则和注意事项
- 期末考试
Taught by
Shandong Sport University