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本课程旨在传播和弘扬中国先哲们的健身智慧，通过传统健身功法的生动展示和讲解，大家将会客观科学地认识到传统健身的基本规律和内在机理，多角度地、趣味性地学习或掌握各种的健身功法，领略阴阳、五行、脏象、经络、精气神等中国传统文化的魅力和时代风采。课程集“理论与实践”“传统与现代”技术与学术”三个维度于一体，为传统健身功法爱好者和同学们，快速掌握“拍打八虚”“健身气功·易筋经”“健身气功·态能拳”“武当九式太极拳”等健身功法的基本技术及动作要领和交流学习及身心健康促进提供进实践平台，并为传承与发展中华优秀传统文化、为全球化抗疫和常态化防控贡献中国方案和中国智慧。
《传统健身功法》课程共分为五章
第一章 概论
第二章 拍打功法之八虚
第三章 健身气功·易筋经
第四章 健身气功·态能拳
第五章 武当九式太极
