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Psicologia da felicidade e do bem-estar

MOOCQUECA and Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) via Independent

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Apresentação do Curso

O curso de extensão Psicologia da Felicidade e do Bem-estar busca apresentar o conhecimento construído pelas teorias e pesquisas da Psicologia Positiva, informando sobre emoções, bem-estar, saúde física e mental. Além disso, o curso apresenta atividades práticas associadas a cada tema, permitindo que o participante faça escolhas baseadas em evidências acerca de comportamentos que se adequem à sua rotina de vida.

A quem se destina
O curso é aberto a qualquer pessoa com interesse na área, não sendo necessário conhecimentos prévios.

Syllabus

  • O que é e o que não é Psicologia Positiva
  • O que é felicidade
  • Fatores que influenciam o bem-estar 
  • Teorias e Abordagens do Bem-estar
  • Teoria do Bem-estar Subjetivo
  • Teoria do Bem-estar Psicológico
  • Teorias do Florescimento
  • O Bem-Viver e a Vida Digna
  • Emoções positivas e negativas
  • Ansiedade e Depressão
  • Regulação emocional
  • Otimismo e Positividade tóxica
  • Dinheiro: desafios e impacto
  • A importância do sono
  • A importância da alimentação
  • A importância dos exercícios físicos
  • Como a psicologia pode contribuir
  • A dança como fonte de bem-estar
  • Importância dos relacionamentos
  • Sexualidade
  • População LGBTQI+
  • Práticas de autocuidado para minorias sexuais
  • Bem-estar e a saúde mental da população negra
  • O que é mindfulness
  • O que é flow e quais as suas condições
  • O que é compaixão
  • O que é espiritualidade e religiosidade
  • O que é sentido de vida
  • O que é e o que não é resiliência

Taught by

Valeschka Martins Guerra

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Reviews

5.0 rating, based on 2 Class Central reviews

Start your review of Psicologia da felicidade e do bem-estar

  • Profile image for Sergio Alves
    Sergio Alves
    É uma formação acessível e valiosa para quem quer entender melhor a ciência da felicidade e estratégias práticas de bem-estar, especialmente se você busca um curso introdutório com base em psicologia positiva e evidências científicas.
  • Profile image for Débora Sant'Ana
    Débora Sant'Ana
    This is an amazing course for people who wants to learn about positive psychology as a model for understanding the factors contributing to positive mental health and wellbeing.
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